好姿势(健康知识)app下载1.0.5 安卓最新版-软件下载

好姿势(健康知识)app，为你普及各种健康的姿势，站姿，坐姿，睡姿等，养成良好的生活习惯；还会为你制定适合自己的健康训练，快来下载开启健康之旅吧

好姿势(健康知识)app介绍

不良姿势是疾病的根源、健康的杀手！ 
好姿势APP由清华大学医学专家团队开发完成，为您提供快速的身体姿势健康评估与个性化的运动康复健身训练方案。是一种自然、绿色、省时、省力、自我疗愈的方法和技术。 

功能

【快速的人体姿势健康评估】 通过正面和侧面两幅自然站立下的照片，在双眼、肩膀、骨盆、膝盖及双脚点击几个点，可以在20秒告诉您身体姿势的健康状况； 
【个性化的运动康复和健身训练方案】 根据姿势评估结果和疼痛部位，通过公司医学专家团队自行开发的核心算法，为您提供个性化的运动康复与健身训练方案。 
【真人演示动作】 由美女为您演示运动训练动作，跟随美女练习，每天10分钟，疼痛远离你。 
好姿势APP适用于那些人： 
【白领及IT人士】 长期静坐的人，每天10分钟练习，远离颈肩腰腿痛； 
【医务人员】 为骨科、康复科、脊柱外科、理疗科、中医按摩推拿科、疼痛科医生提供病人快速姿势健康评估； 
【容易出现姿势不良的人】 发育中的青少年；教师；医生；司机；长期以固定姿势工作的人； 
【颈肩腰腿痛病人】 颈椎病、腰突、腰肌劳损、肩周炎、肩膀疼痛、膝关节炎、足跟痛、膝盖痛、高尔夫肘、网球肘、鼠标手等病人； 
【关节置换手术后病人】 膝关节、髋关节置换手术后的病人，由合作专家为您量身定做运动康复训练方案； 
【颈椎病、腰间盘突出手术后病人】 颈椎病、腰椎间盘突出病人手术后的康复； 
【脊柱侧弯病人】 用于治疗效果的评估。

正确的坐姿

正确的坐姿依次是下巴和头收回落肩上，两侧肩胛骨向后收缩同时大臂稍微外旋让胸打开 ，同时肩胛骨下沉尽量让锁骨拉平成一条直线。脊椎拉直让上半身重心落坐骨上，腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势。而脚落膝盖正前方，双脚，双膝都冲正前方